达人来``关于小腿减肥的问题`

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 02:42:32

这样说吧``
我开始很胖，后来不知道怎么瘦了很多`还是没完全瘦下来。。。
现在经常打篮球，小腿和大腿怎么也瘦不下来。小有一点肌肉，怎么办``
谢谢了
小腿怎么才可以瘦。。变细`，大腿无所喂拉``

我也和你一样哎，我现在就是晚饭20分钟后，放松小腿，然后轻拍小腿，每个腿各拍打五分钟，然后躺床上，双腿向上举紧贴在墙面，保证屁股和腿紧贴墙面，腿要绷直。坚持15分钟。我坚持了一个月，挺有效果的，现在还在继续中。。希望你也会有明显的效果。

运动呀~最简单的，一定要每天运动30分钟以上~